Wszystko o zdrowiu: marca 2017

WSZYSTKO O ZDROWIU

Artykuły zawierają treści o wpływie wolnych rodników i przeciwutleniaczy na zdrowie człowieka. Wolne rodniki przyczyniają się do powstawania wielu chorób cywilizacyjnych (nowotworów, miażdżycy, chorób układu nerwowego) oraz przyspieszają starzenie się organizmu. Natomiast przeciwutleniacze chronią nas przed chorobami, wspomagają ich leczenie i spowalniają procesy starzenia się. Głównym i najsilniejszym przeciwutleniaczem, oraz odtruwaczem organizmu jest glutation produkowany w komórkach. W pożywieniu znajduje się także wiele tysięcy związków o charakterze przeciwutleniaczy, działających profilaktycznie i leczniczo na organizm człowieka. Do takich produktów spożywczych należą między innymi zielone warzywa liściaste, warzywa pomarańczowej i czerwonej barwie, strączkowe, czosnek, cebula, czerwone, gronowe wino, owoce jagodowe, cytrusy i inne owoce, zielona herbata, gorzka czekolada, przyprawy, algi, grzyby, kwasy tłuszczowe omega-3 i wiele innych produktów spożywczych. Umiarkowany wysiłek fizyczny także przyczynia się do utrzymywania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej do późnej starości.

Wszystko o zdrowiu

sobota, 25 marca 2017

Laminine

Szukaj na tym blogu